Taloussuomi.fi | Huippumatkailu.fi | Liittymävertailu.org | Koukussa.fi
  • Laihdutus
  • Liikunta
  • Ruokavalio

Aerobinen liikunta

21 Tam
Aerobisella liikunnalla tarkoitetaan pääasiassa hapenottokykyä parantavaa liikuntaa kuten lenkkeilyä, pyöräilyä tai hiihtoa. Aerobisen liikunnan vastaparina pidetään usein lihaskuntoharjoittelua. Esimerkiksi lenkkeilyä voi kuitenkin harrastaa myös niin sanotun anaerobisen kynnyksen yläpuolella, jolloin se ei teknisesti ole enää aerobista liikuntaa. Aerobinen vs....

Laihduttajan ruokavalio

21 Tam
Onnistunut laihduttaminen vaatii lähes aina onnistuneen ruokavalion. Lahduttajan tulee saada ravinnosta riittävä määrä ravintoaineita,...

Rasvanpoltto

21 Tam
Rasvanpoltto on varmaankin vähintään jokaisen laihduttajan toiveissa, koska tavoitteenahan laihdutuksessa on ainakin yleensä pudottaa...

5:2 dieetti

21 Tam
Mikäli haluat pudottaa painoa tehokkaasti, yksi keino siihen on 5:2 dieetti. Kyseessä on Michael Mosleyn kehittämä dieetti, jonka idea...

Uusimmat artikkelit

Aerobinen liikunta

21 Tam

Laihduttajan ruokavalio

21 Tam

Rasvanpoltto

21 Tam

5:2 dieetti

21 Tam

Zone-dieetti

21 Tam

Vähähiilihydraattinen ruokavalio

19 Tam

Vogel-paasto

17 Tam

Vaahterasiirappidieetti

15 Tam

Urheilijan ruokavalio

11 Tam

Terveellinen välipala

5 Tam